Hoog Sensitief Persoon
Op dit moment wordt er vanuit de wetenschap steeds meer bekend over deze eigenschap, onderzoeken geven steeds meer inzicht in het hooggevoelige brein en hierdoor ook steeds meer begrip. Toch is er ook nog een flinke weg te gaan. De termen Hoogsensitief en hooggevoelig worden vaak door elkaar gebruikt. Ik gebruik de term hooggevoeligheid, maar ook de afkorting HSP. Hooggevoeligheid betekent letterlijk dat je prikkels op een andere manier ervaart en verwerkt dan andere mensen. Onderzoek leert dat ongeveer 20% van de wereldbevolking hooggevoelig is, in werkelijkheid zullen dat er waarschijnlijk meer zijn. Evenveel mannen als vrouwen hebben deze eigenschap.
Prikkels
Een HSP neemt prikkels intenser waar en verwerkt ze op een diepgaander manier dan gemiddeld. Het voordeel is dat HSP veel oog voor details hebben, het nadeel is dat prikkels non-stop ongefilterd binnen komen. Een hooggevoelig iemand neemt bijna alles waar. Dit zijn fysieke prikkels (alles wat je hoort en ziet) maar het gaat ook over energie, gevoelens en eigen of soms andermans gedachten die een HSP kunnen (over)prikkelen.
Natuurlijk kunnen ook niet- hooggevoelige personen prikkels, stemmingen of een gemoedstoestand waarnemen. Het verschil is echter dat een HSP deze prikkels en energie veel intenser verwerkt. Dit is een samenspel tussen onze zintuigen en hersenen. Informatie uit onze omgeving wordt gefilterd, verwerkt en opgeslagen. De hersenen geven vervolgens een signaal af hoe er gereageerd kan worden. Dit proces verloopt bij een HSP intenser dan bij iemand die niet HSP is en kenmerkt de hooggevoelige persoon.
Overprikkeling en grenzen aangeven
Tegenwoordig zorgt de maatschappij, social media en alle verplichtingen rondom werk en thuis ervoor dat we dagelijks veel prikkels te verwerken krijgen. Om hier niet overweldigd door te raken, filteren onze hersenen al deze prikkels en informatie op relevantie en functie. We weten inmiddels dat deze verwerking bij een HSP anders verloopt en dat hun ‘voelsprieten’ bijna altijd op scherp staan. Hierdoor bestaat de kans om overprikkeld te raken. (of onderprikkeld, zie HSS)
Een HSP die zijn hooggevoeligheid nog niet als kracht in kan zetten, kan bij overprikkeling zijn gedrag, gevoel, houding en energie onbewust gaan afstemmen op een ander of de omgeving. Hierdoor loopt een HSP het risico om over zijn of haar grens te gaan.
Wanneer je over je eigen grens gaat, vraagt dat veel energie. Wanneer dit te vaak of regelmatig gebeurt heb je zelfs kans om in een burn-out te raken. Voor een HSP ligt dat percentage nog hoger. Door onder andere te leren om je grenzen goed te bewaken en dicht bij jezelf te blijven kan hooggevoeligheid echter een hele krachtige eigenschap worden.
Is het voor jou tijd om deze eigenschap te onderzoeken?
Bekijk mijn aanbod of vraag vrijblijvend een kennismaking aan.
Info@yvonnevanrooijenhspcoach.nl
Tel: 06 2887 2471
